南京华肤皮肤病研究所提醒：假期将至，别让皮肤问题扫了兴

南京华肤皮肤病研究所提醒：假期将至，别让皮肤问题扫了兴,预约025-8 6 2 8 5 5 5 3随着假期临近，出游计划、亲友聚会纷纷提上日程，但皮肤问题却可能成为“不速之客”，打乱节日的愉悦节奏。南京华肤皮肤病研究所专家提醒，假期期间因环境变化、作息紊乱、饮食刺激等因素，皮肤问题高发，及时科学应对是关键。

假期皮肤问题为何频发?

环境刺激：假期出行常面临气候差异，如从湿润地区前往干燥地区，皮肤易因水分流失加速出现干燥、脱屑;秋季紫外线虽减弱，但长时间户外活动仍可能引发晒伤，表现为皮肤红肿、疼痛;接触花粉、尘螨等过敏原，可能诱发过敏性皮炎、荨麻疹，出现红斑、瘙痒等症状。

作息紊乱：熬夜追剧、通宵娱乐、长途旅行疲劳等，会扰乱皮肤正常代谢周期，导致屏障功能下降，出现敏感、暗沉，甚至爆痘。

饮食刺激：节日聚餐增多，高糖、辛辣、海鲜等食物可能加重皮肤负担。例如，过量摄入糖分可能诱发痤疮，辛辣食物可能刺激皮肤引发炎症，海鲜则可能成为过敏原，引发全身性皮疹。

科学应对：防护与就医双管齐下

日常防护需到位

防晒修复：外出时选择防晒霜，每2—3小时补涂一次，并佩戴遮阳帽、太阳镜;晒后及时冷敷降温，使用温和保湿产品修复屏障。

温和清洁：避免使用碱性过强的洁面产品，减少过度摩擦，洁面后用毛巾轻拍吸干水分，避免破坏新生角质层。

饮食调节：减少高糖、高油食物摄入，多吃富含维生素C、E的蔬果，如猕猴桃、坚果，帮助抗氧化、增强皮肤抵抗力。

规律作息：保证每日7—8小时睡眠，避免熬夜，维持皮肤正常代谢节奏。

南京华肤皮肤病研究所提醒：假期将至，别让皮肤问题扫了兴,预约025-8 6 2 8 5 5 5 3为应对假期就诊高峰，南京华肤皮肤病研究所实行“无假日门诊”，节假日期间专家团队全员在岗，覆盖痤疮、湿疹、银屑病等常见及疑难病症。假期是放松身心的好时机，但皮肤健康不容忽视。南京华肤皮肤病研究所提醒市民，提前做好防护，出现症状及时就医，别让皮肤问题成为节日的“绊脚石”。